美容がきになるこの頃

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痔　原因

痔の原因の一つに便秘があります。

お年寄りは、喉が渇くという自己認識がなくなるため、水分不足になりがちです。

そのため、便秘になりやすく、便秘になると、痔の原因となります。

なので、加齢とともに痔になりやすくなります。

なので、痔になる原因と取り除くため、できるだけ意識して水分を取るようにしましょう。

痔になると、お尻が痛く、便の時に不快感があります。

できるだけ快適に毎日を過ごせるように、便秘にならないようにして、痔にならないようにしましょう。

若い女性も便秘が多いので、痔に注意しましょう。

一度、痔になると、治りにくい場合もあります。

なので、できるだけ痔にならないように、痔の原因の一つである便秘を解消していきましょう。

食物繊維を多くとる、水分を多く摂る、マグネシウムを含む物（硬水とか）を意識して摂取する。

私も便秘症で、切れ痔でしたが、寒天を食べるようにしたら良くなりました。

寒天は食物繊維が多く、マグネシウムも多く含んでいるので、便秘の人にはいいですよ。

  

ストレートネックで悩んでいる人は、私の周りで多いですね。

私は、パソコンのプロラムを組んでいるんですけど、パソコンの前に長く座っている人の多くは、ストレートネックで悩んでますね。

特に、仕事時間が長い人はストレートネックになっています。

彼らをみていると、怖いなって思います。

仕事をしなくてはいけないけど、とにかくストレートネックになると具合が悪いんですよね。

本当にめまいと、しびれ、吐き気、頭痛、様々な不快な症状が出てきます・・

私も一時期、ひどいストレートネックに悩まされました。

今では、よくなりましたよ。

具合が悪い時は、どうしようもなかった。

暗くって、辛い毎日でした。

ストレートネックが良くなってから、人生ってこんなに明るくって楽しかったんだって実感しています。

  

尿漏れって困りますよね。

何か困るかって、尿の臭いです。

尿の臭いって、尿が空気に触れて、時間がたてばたつほど臭いんですよね。

あれが困るんです。

なので、尿漏れで悩んでいる人は、尿が下着を汚さないように、注意を払う必要があります。

なので、尿パットや尿漏れパンツを頻繁に摂り替えるようにしましょう。

私の祖母も尿漏れで悩んでいます。

そして、一人で歩けるのですが、やはり億劫なのでしょう。

頻繁にトイレに行かないんですよね。

だから、思えば、尿漏れをして、尿漏れパンツが尿を吸収した状態でずーっといるんです。

だからかよく膀胱炎になるんですよね。

思ったら、衛生状態が良くないから、膀胱炎にもまりますよね。

なので、祖母には頻繁にトイレに行って、尿漏れパットを摂り替えるように言っています。
  

偏頭痛で悩んでませんか？

偏頭痛は名前の通り、頭痛が偏っています。

私の場合は、あまりにも痛いので、頭のどこが痛いのかは把握できませんが・・・

偏頭痛の特徴として、吐き気を伴います。

私も偏頭痛が出た時は吐き気があります。

全てが刺激になるのも偏頭痛の特徴です。

例えば、光、臭い、締め付け、視界、全てがダメですね。

五感のどの刺激に対しても吐き気を催します。

偏頭痛の発作がおきて、偏頭痛になると、私はただ暗くって涼しい部屋のベットで目をつむります。

服を摂り替えるのも吐き気がひどくってダメなんです。

歯磨きも顔を洗うのも具合が悪くってダメです。

なので、ただ着たままの服で部屋に横たわっています。

数時間したら偏頭痛も治まるので、そしたら、起き上ってきがえます

偏頭痛は本当に辛いです。

最近は頭痛外来やペインクリニックがあるので、あまりにも偏頭痛がひどい人は、いちど医師にみてもらいましょう。

私の場合は、今は偏頭痛の発症の頻度がそんなに多くないので、大丈夫ですが、

社会生活に支障をきたすくらい、頻繁に偏頭痛が起こる人は、一度、医師の治療をうけるといいですよ。
  

顎関節症で悩んでませんか？

私も顎関節症でした。

今では良くなりましたが・・

顎が痛いのは辛いです。

顎関節症の原因はいくつかありますが、一つに歯ぎしりがあるみたいです。

実は、私も歯ぎしりがありました。

それが原因で顎関節症になったのかは分かりませんが、私が顎関節症になった原因の一つにはなっていると思います。

私の場合は、マウスピースを歯科で作ってもらいました。

あと、顎関節症に効くと言うマッサージをして、顎関節症が良くなりましたね。

顎関節症の人は、早めに対策したらいいですよ。

私は口腔外科が怖かったので、歯医者に行きました。

でも、あまりにも額関節症の症状がひどい人は、一度、口腔外科に行ったらいいと思います。

そのままにしていると、顎の関節にも良くありませんからね・・  

偏頭痛とストレスは密接に繋がっていると私は思います。

まあ、ストレスは万病の元なので、様々な体の不具合を引き起こしますよね。

偏頭痛も起こすし、吐き気、腹痛、肌荒れ、自律神経にも支障をきたします。

私はストレスがたまると、頭痛と息苦しさを感じます。

なので、偏頭痛が生じる前に、ストレス解消をします。

私は、太るという事に、すっごいストレスを感じるんです。

摂食障害にはならなかったので良かったのですが、異常に太る事が嫌みたいです。

でも、人間なので、食べたら太ります。

ストレスがたまると、甘いものを食べたくなります。

でも、そうすると太ります。

そしたら、さらに太った事にストレスがたまってしまうという悪循環になります。

そこで、そうなる前に、ストレス解消をする必要があります。

私は、毎日、犬と走る事で、ストレスが解消されます。

たまにスポーツジムにも通うのですが、やはり外の空気を吸うのが、一番のストレス解消法みたいです。

ストレスを上手に解消するようになってから、偏頭痛はあまり出なくなりました。  

日差しが弱そうな冬。
ゴンは、ダイエットも兼ねて、毎朝散歩するのだが、
日焼け止めがかかせない。
結構、日焼けするのよね、冬でも。

ゴンは、スキーをするから、なおさら。
スキーって、雪焼けで真っ黒になるの。
雪に太陽の光が反射して、雪焼け。
雪やけは、黒くって、美しくない焼け方だよね。

昔は、平気で雪焼けになってたせいもあって、
大人になって、沢山そばかすができてしまった。

そこで、ここ数年は、年中無休で、外に出る時は
日焼け止めを塗るようにしてる。
個人的に好きなのは、資生堂のシルバーのアネッサ。
個人的には、化粧下地にしても十分だと思う。
肌に合うらしく、アネッサをつけて、ファンデーションを塗って
パウダーをはたくと、夜まで崩れない。

最近、徹夜する事も、寝不足も無くなったからかな。
お肌の調子がすごく良い。

そばかすもほとんど無くなったのである！
これは、自分もびっくり！

毎日、ウオーキングしてるのに、肌は白いし、
なかなかいい状態である。

そばかすのある人、今からでも全然大丈夫。
ちゃんとした日焼け止めを塗って、規則正しい生活をしたら、
結構、肌は白くなるのだ。

母も、数年前、高いけどあまり効かない日焼け止めを塗って、ガーデニングや散歩してたら、
気がついたら、顔が真っ黒に焼けてて、しみだらけになっていたの！
私がびっくりして、アネッサの日焼け止め勧めて、つけるようにしたら、
数年たった今では、すっかりしみが薄くなり、肌が白くなってるよ。

最近、冬だからと言って、日焼け止め、塗るの怠ってたら、しっかり黒くなってきたから、
また、ちゃんと日焼け止め塗るようになったよ。

肌は、一生付き合っていくものだから、
ストレス無く、仲良く過ごしてかないとね。

気長にメンテナンスしたら、
それなり答えてくれるよ。

肌も体の一部。
生きてるものだからね。
肌の声を聞いてあげて、それに答えてあげれば、
ちゃんと良い状態になるよ